【姿勢改善に効く】ピラティススタジオの選び方とおすすめスタジオ3選｜猫背・巻き肩・反り腰にアプローチ！

「デスクワークで猫背がひどくなった」
「姿勢の歪みが肩こりや腰痛の原因かも？」

そんな悩みを抱える方におすすめなのが、姿勢改善に特化したピラティスです🫧

この記事では、姿勢改善に効果的と評判のピラティススタジオを3つ厳選してご紹介！

それぞれの特徴・料金・エリアを比較しながら、失敗しないスタジオ選びのポイントも解説します🩵

姿勢改善にピラティスが効く理由🫶

ピラティスは「骨格の整列」「体幹の強化」「正しい動きの再教育」にフォーカスしたメソッド。

次のような姿勢の悩みに効果があるとされています

ピラティスでは「ニュートラルポジション（本来の正しい姿勢）」を学びながら筋力と柔軟性を養い、日常の姿勢を改善していきます🪽

体験レッスン時に「姿勢チェック」や「カウンセリング」があるスタジオは信頼度が高く、課題に合わせた指導が期待できます。

マシンピラティスは、正しいフォームをサポートしてくれるため、初心者でも安心して始められます。

誤ったフォームでは逆効果。正確な指導を受けられる体制が整っているかも確認しましょう。

理学療法士やリハビリ経験者、国際資格保有者などが在籍するスタジオは、姿勢改善に対して信頼感があります。

姿勢改善に特化した女性専用マシンピラティススタジオ【Repilates】

おすすめポイント

ピラティス専用の補助器具を多数完備。業界最多数のアプローチにより、一人ひとりのニーズに沿った様々なトレーニングが実現できます！
プロのトレーナーによる姿勢診断と的確な指導で、1回のレッスンでも効果を実感できると評判🫶

「猫背や反り腰が気になる」「体幹を強くしたい」という方にぴったりです。

国内最大級のピラティススタジオ！手厚いサポートでフォームを崩さず集中できる【Rintosull】

おすすめポイント

「プレミアムフリー・フルタイム」プランに加入すれば、ピラティスだけでなくLAVA（ホットヨガ）や暗闇ボクシングも通い放題🫧

さらに、パーソナル姿勢診断付きのミニ体験会も実施中🌸

全スタッフが理学・作業療法士の資格あり！姿勢のプロが揃った【DEP】

おすすめポイント

１レッスンで効果を出すのは当たり前！
姿勢改善だけでなく「筋力強化」や「代謝アップ」も狙える独自メソッド。柔軟性に不安がある方にも対応可能◎
姿勢改善と引き締めを同時に叶えたい人に最適な選択肢です🪽

ピラティスは「なんとなく運動したい」という人よりも、「目的を持って改善したい」人ほど効果を実感しやすいメソッドです。

そんな方は、今回紹介したスタジオでまずは体験レッスンを受けてみてください。

あなたの姿勢は、きっと変わります🫶